- 吸収の速いタンパク質 vs 吸収の遅いタンパク質
少なくともビギナーレベルでは吸収の遅いタンパク質の方が筋肥大の効果が高いです。
また、吸収の速いタンパク質は利用効率が落ちます。

- 静的ストレッチ
やらないよりもやった方が良いです。

- ヨヒンビン
α受容体拮抗作用を持つ物質です。ナンノコッチャ。減量サプリメントの一つです。
ダイエットのやる気が出ないので、気合を入れるため摂り始めました。

- 成長ホルモンに関する誤解
筋肥大や脂肪燃焼で過大評価されています。

- 隆慶一郎
「影武者徳川家康」や「花と火の帝」など素晴しい小説を書いた人です。

- 若い人が読んだ方が良いと思う本
橘玲 (たちばなあきら) の本とか金持ち父さんとか人生設計的な…書かないかも。